منتديات anime girls
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا و محبا بالزوار سجل الان منتدي anime girls
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلالبوابةدخول
مبرووووووووووووووووووك لمصر و اهل مصر و كل ناسها الطيبين .....}

 

 نصائح حلوه جدا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
إكرام
»|| بنوتة نشيطة ♥
»|| بنوتة نشيطة ♥
إكرام


♥|عًدد مشآاركتي : 268
♥|الجنسًـِـِ : انثى السٌّمعَة : 4
♥|العَمٍر : 29
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 22/06/2010
الاسد الخنزير

نصائح حلوه جدا Empty
مُساهمةموضوع: نصائح حلوه جدا   نصائح حلوه جدا Emptyالجمعة يوليو 09, 2010 12:09 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

1.. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

2. إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

3.. المشي يوميــــا :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

4. الإكثار من تناول اللوز :

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

5. 3حصص يومية من الخضار والفواكه :

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

6.احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :

تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

7.التنزه خارج المنزل :

التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


8. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :

حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .

:6+: :6+:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss.cute
»|| بنوتة نشيطة ♥
»|| بنوتة نشيطة ♥
miss.cute


♥|عًدد مشآاركتي : 233
♥|الجنسًـِـِ : انثى السٌّمعَة : 3
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 25/08/2009

نصائح حلوه جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح حلوه جدا   نصائح حلوه جدا Emptyالجمعة يوليو 09, 2010 11:54 pm

:58:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح حلوه جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح مهمة قبل الاختبارات
» نصائح وارشادات عن استعمال المياه
» لعبه حلوه جماد حيوان
» صور اميره اريل كثير حلوه
» نصائح قبل الاختباراااات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات anime girls :: ღ♥ღمنتدي المواضيع العامةღ♥ღ :: ღ♥ღ منتدي المواضيع العامةღ♥ღ-
انتقل الى: